Jouw creatiekracht als richtingwijzer
Loopt het niet lekker in je leven en wil je onderzoeken hoe dat komt? Wil je jezelf beter leren kennen en beter je koers bepalen? Keuzes maken die echt bij jou passen? Er is veel informatie op het internet en in boeken te vinden die tot meer zelfkennis leidt. Maar als iemand je daarbij begeleidt, kom je sneller tot de kern. Je vermijdt de valkuil van de zogenaamde ‘blinde vlek’. Een coach vraagt dóór waar je zelf misschien zou stoppen.
Kunstzinnige coaching biedt daarbij nog iets speciaals. Want vind jij het leuk om creatief met jouw vraag aan de slag te gaan? En wil je je laten verrassen door de spiegel van jouw eigen werkstuk? Dan past kunstzinnige coaching bij jou. Kunstzinnige coaching geeft inzichten voor veranderingen in je leven, maar doet dat op een bijzondere manier. Namelijk door uit te gaan van jouw eigen creatiekracht.
Waar kan kunstzinnige coaching jou bij helpen?
Kunstzinnige coaching past bij allerlei soorten vragen en thema’s. In mijn praktijk kom ik onderstaande thema’s vaak tegen. Veel mensen worstelen hiermee. Geldt dit ook voor jou? Lees verder of je je hierin herkent.
Werk en persoonlijk leiderschap
Voor heel veel mensen is werk een belangrijk onderdeel van het leven. Het is ook een gebied waar je regelmatig vragen bij kunt hebben. Bijvoorbeeld wat je talenten zijn en of je deze voldoende inzet. Welk soort werk goed bij je past. Hoe je beter kunt communiceren of luisteren naar je collega’s. Wat jouw kracht en valkuil zijn en hoe je hiermee omgaat. Hoe je je grenzen herkent en beter aangeeft. Deze vragen kun je op een kunstzinnige manier onderzoeken. Daardoor kunnen zaken zichtbaar worden die je niet zomaar met je hoofd bedenkt.
Jouw welzijn
Veel mensen hebben het druk en lopen vroeg of laat tegen stressklachten aan. Wat is voor jou een goede balans en hoe bewaak je deze? Waarvan kom je tot rust? Welke prikkels schrap je uit je leven? Of misschien heb jij wel méér prikkels nodig, maar dan prikkels die goed bij jou passen. Dit zijn mooie thema’s om te onderzoeken middels kunstzinnige coaching. Sowieso ga je creatief aan de slag en dat draagt ook al enorm bij aan het persoonlijk welzijn. Vrijwel alle deelnemers ervaren daar positieve gevoelens bij.
Omgaan met hooggevoeligheid
Omdat ik zelf een hooggevoelig persoon ben, weet ik hoe uitdagend dit pad is. Maar ook heel krachtig! Wat heb jij nodig om je hooggevoeligheid als een kracht in te zetten? Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen? Met deze vragen gaan we aan de slag. Een belangrijk thema is om je grenzen goed te leren kennen en te uiten. In de kunstzinnige opdrachten kun je daar op een veilige manier mee oefenen.
Zingeving
Veel mensen worstelen in deze tijd met levensvragen en zingeving nu de invloed van religie is afgenomen. Ook voelen veel mensen zich overweldigd door de snelle maatschappij en hoeveelheid prikkels. Het kan heel fijn zijn om rustig de tijd te nemen om jouw eigen antwoorden te vinden. Om weer verbinding en vertrouwen te voelen. Een kunstzinnige aanpak kan daarbij helpen. Lees verder wat ik je kan bieden op het gebied van zingeving en levensvragen.
Daarnaast bied ik ondersteuning bij de uitdagingen van een levenspad zonder kinderen
Haalbare stappen
Kunstzinnige coaching helpt je bij het begrijpen van het ontstaan van je probleem, vraag of wens en zoekt met jou naar oplossingen. Als je echt iets wilt veranderen, moet je ook bereid zijn om stappen te zetten. Coaching verplicht je tot niets maar kan wel helpen om de juiste stappen voor jou duidelijk te krijgen. Wat is haalbaar voor jou? Welk kleine veranderingen kun je morgen al doorvoeren en hoe blijf je gemotiveerd? Dat bespreken we met elkaar.
Hoe ziet een coaching sessie eruit?
We starten met een kennismaking waarin jij jouw vraag of wens deelt. Of als je die niet duidelijk hebt, dan gaan we na hoe het nu met je is. Hiervoor ga je al met een creatieve oefening aan de slag.
Als duidelijk is waar je aan wilt werken, gaan we verder. Dat kan in 1 of meer sessies, afhankelijk van jouw vraag. We beginnen altijd met een korte ontspanningsoefening. Daarna krijg je een creatieve opdracht passend bij je situatie. Aan de hand van jouw werkstuk stel ik vragen om helder te krijgen wat er onbewust leeft. Je komt zelf tot antwoorden en voornemens, geholpen door je werkstuk. Dát is de kracht door creatie!
“Maar ik ben niet zo creatief…”
Geen zorgen! Iederéén is creatief. En bij kunstzinnige coaching gaat het nooit om een ‘mooi’ of ‘goed’ werk, het gaat om wat het werk jou te vertellen heeft. En dat is altijd meer dan je denkt want het laat zien wat er (onbewust) in je leeft. Het komt ook weleens voor dat een coachtraject vooral uit gesprekken bestaat. Omdat de coachee daar behoefte aan heeft. Dat kan natuurlijk ook gewoon.
Ongestoord een momentje voor jezelf
Veel mensen vinden het heerlijk om tijd voor zichzelf te hebben en ongestoord bezig te zijn…Even de fantasie de vrije loop laten, net als toen je nog kind was. Zonder druk aan de slag met verf, krijt, potlood of klei. Voor de meeste mensen is alleen dit al een bijzondere, en soms ook helende ervaring!
Veiligheid
Dit alles gebeurt 1 op 1 in een veilige setting en ik zal je zeker geen dingen vragen te doen die je niet wilt. Maar soms is het goed om jezelf uit te dagen. Of een spiegel voorgehouden te krijgen. Juist daar komen inzichten uit voort.
Wat neem je mee naar huis?
Je neemt een werkstuk mee naar huis dat je tijdens de sessie gemaakt hebt. Een visuele herinnering en geheugensteun aan wat je gevoeld en besproken hebt. Daarnaast neem je inzichten en voor jezelf bepaalde voornemens mee naar huis.
Ik streef ernaar om je iets mee te geven waar je concreet iets aan hebt. Soms is dat een creatieve thuisopdracht, om je opgedane inzicht extra kracht mee te geven.
In onderstaande video’s zie je voorbeelden van werkstukken die in 2021 en 2022 zijn gemaakt in workshops en individuele sessies.
2022
2021
Ervaringen
Ben je nieuwsgierig? Lees dan ook de ervaringen van deelnemers om te zien wat kunstzinnige coaching hen gebracht heeft.
Ja dit wil ik!
Ben jij er klaar voor om op creatieve wijze stappen te zetten op weg naar verandering? Je bent van harte welkom, neem contact op voor een afspraak.
