Kunstzinnige coaching geeft inzichten voor veranderingen

Loop je ergens tegenaan in je leven en wil je dat aanpakken? Door zelf creatief aan de slag te gaan? En wil je je laten verrassen door de spiegel van jouw eigen werkstuk? Dan past kunstzinnige coaching bij jou. Kunstzinnige coaching geeft inzichten voor veranderingen in je leven, maar doet dat op een bijzondere manier. Namelijk door uit te gaan van jouw eigen creatiekracht.

Waar kan kunstzinnige coaching jou bij helpen?

Je loopt ergens tegenaan. Bijvoorbeeld je wilt:

  • meer zelfvertrouwen, rust, creativiteit, doelgerichtheid, zelfkennis, assertiviteit, vreugde of energie
  • minder stress, besluiteloosheid, passiviteit, neerslachtigheid
  • een andere richting opgaan met je werk, maar welke?
  • een betere werk/privé balans
  • meer zingeving ervaren
  • ondersteuning bij een levenspad zonder kinderen

Kunstzinnige coaching helpt je bij het begrijpen van het ontstaan van je probleem, vraag of wens en zoekt met jou naar oplossingen. Daar zijn verschillende technieken voor. Hieronder zie je een aantal mogelijkheden die in coachingsessies aan bod kunnen komen. Deze kunnen bijdragen aan inzicht en/of oplossing van jouw probleem.

Waar we in sessies aan werken:

  • Patronen ontdekken waarin je vastgelopen bent.
  • Ontdekken wat je kwaliteiten zijn en hoe je ze het best benut.
  • Je innerlijke kritische stem onderzoeken en kleiner maken.
  • Inzicht krijgen in je levensloop en verlangen voor de toekomst.
  • De overtuiging omarmen dat je goed bent zoals je bent.
  • Inzicht krijgen in je communicatie – en luisterstijl.
  • Het omgaan met (hoog)gevoeligheid en grenzen stellen.
  • Meer vertrouwen op je gevoel in plaats van alleen maar denken.
  • Samen met jou ontdekken waar jouw hart écht sneller van klopt.

Van inzicht naar verandering

Wat jouw wens ook is, om tot verandering te komen heb je eerst inzicht nodig.  Het is belangrijk om te begrijpen waarom het nu is zoals het is. Van daaruit kun je stap voor stap aan veranderingen werken. Dat is waar coaching jou bij helpt. En kunstzinnige coaching doet dat op een creatieve manier door jouw eigen creatiekracht in te zetten.

Zelf doen

Als je echt iets wilt veranderen, moet je ook bereid zijn om stappen te zetten. Dat moet je echt zelf willen en zelf doen. Coaching verplicht je tot niets maar kan wel helpen om de juiste stappen voor jou duidelijk te krijgen. Wat is haalbaar voor jou? Welk kleine veranderingen kun je morgen al doorvoeren? Dat bespreken we in een sessie.

Kunstzinnige coaching geeft inzichten voor veranderingen
Ontdek je creatiekracht

Hoe ziet een coaching sessie eruit?

We starten met een kennismaking waarin jij jouw vraag of wens deelt. Of als je die niet duidelijk hebt, dan gaan we na hoe het nu met je is. Hiervoor ga je al met een creatieve oefening aan de slag.

Als duidelijk is waar je aan wilt werken, gaan we verder. Tenminste, als dit voor jou goed voelt! Dat kan in 1 of meer sessies, afhankelijk van jouw vraag. We beginnen altijd met een ontspanningsoefening. Daarna krijg je een creatieve opdracht passend bij je situatie. Aan de hand van jouw werkstuk stel ik vragen om helder te krijgen wat er onbewust leeft. Je komt  zelf tot antwoorden en voornemens, geholpen door je werkstuk. Dát is de kracht door creatie!

“Maar ik ben niet zo creatief…”

Geen zorgen! Iederéén is creatief. En bij kunstzinnige coaching gaat het nooit om een ‘mooi’ of ‘goed’ werk, het gaat om wat het werk jou te vertellen heeft.  En dat is altijd meer dan je denkt want het is een perfect communicatiemiddel.

Ongestoord een momentje voor jezelf

Vergeet ook niet hoe fijn het kan zijn om even tijd voor jezelf te hebben en ongestoord bezig te zijn…Even je fantasie de vrije loop laten, net als toen je nog kind was.  Zonder druk aan de slag met verf, krijt, potlood of klei. Voor de meeste mensen is alleen dit al een bijzondere ervaring!

Kunstzinnige coaching geeft inzichten voor veranderingen
Ontspannen werken aan een oefening

Veiligheid

Dit alles gebeurt 1 op 1 in een veilige setting en ik zal je zeker geen dingen vragen te doen die je niet wilt. Maar soms is het goed om jezelf uit te dagen. Of een spiegel voorgehouden te krijgen. Juist daar komen inzichten uit voort.

Wat neem je mee naar huis?

Sowieso ga je altijd naar huis met een werkstuk dat je tijdens de sessie gemaakt hebt. Een visuele herinnering en geheugensteun. Daarnaast neem je de inzichten, adviezen en verbeterstappen mee.

Ik streef ernaar om je iets mee te geven waar je concreet iets aan hebt. En soms is dat een creatieve thuisopdracht, om je opgedane inzicht extra kracht mee te geven. In deze video zie je voorbeelden van werkstukken die in 2021 gemaakt zijn.

NOBCO coach

Als coach ben ik aangesloten bij de NOBCO, de Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Hiermee laat ik zien dat ik kwaliteit en professionaliteit belangrijk vind.

Ervaringen

Ben je nieuwsgierig? Lees dan ook de ervaringen van coachees om te zien wat kunstzinnige coaching hen gebracht heeft.

Ja dit wil ik!

Ben jij er klaar voor om op creatieve wijze stappen te zetten op weg naar verandering? Je bent van harte welkom, neem contact op voor een afspraak.

NOBCO logo
Aangesloten bij de NOBCO